خبراء تغذية: أطعمة وعادات صحية تحدّ من الشهية بلا حقن مكلفة

يتجه كثيرون في الآونة الأخيرة إلى رفع مستويات هرمون GLP-1 الطبيعي في الجسم عبر التغذية المتوازنة والعادات الصحية، بدلاً من الاعتماد على الحقن مرتفعة التكلفة، للاستفادة من دوره في تعزيز الشعور بالشبع.

التقاعد الذهبي: 8 عادات تجعل حياتك بعد العمل أكثر سعادة

يمثل التقاعد لحظة حرية وفرصة للاستمتاع بثمار سنوات العمل الطويلة، لكنه قد يتحول إلى فراغ مرهق إذا لم يتم التخطيط له.

إليكم الأطعمة والعادات اليومية التي تضعف القلب!

لم تعد اللحوم الحمراء والزبدة وحدها في دائرة الاتهام كأبرز مسببات أمراض القلب، إذ تكشف دراسات حديثة أن تراجع إنتاج الجسم لجزيء أكسيد النيتريك يشكل خطراً كبيراً على صحة الأوعية الدموية.

9 عادات يومية لتحسين الذاكرة وتحفيز الذكاء

أوصى أطباء بتبني تسع عادات بسيطة في الحياة اليومية لتعزيز مرونة الدماغ وتقوية الأداء الذهني على المدى الطويل، بحسب تقرير لموقع "ريل سمبل".

10 عادات تساعد طفلك على النوم بهدوء وراحة

نادراً ما تكون لحظة النوم عند الأطفال سهلة؛ فمع اقتراب موعد النوم، تظهر الأسئلة، وتكثر طلبات الماء، وتبدأ النقاشات حول الفضاء والكواكب! لكن وفق تقرير نشرته Times of India، فإن النوم الجيد ضروري لنمو الطفل عاطفيًا وبدنيًا وعقليًا.

عادات بسيطة تطيل عمر بطارية الهواتف... إليكم التفاصيل

رغم أن التعامل اليومي مع شحن الهواتف الذكية أصبح عادة تلقائية لدى معظم المستخدمين، إلا أن خبراء التقنية يؤكدون أن تفاصيل صغيرة في سلوك الشحن يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في عمر البطارية وسلامة الجهاز.

عادات بسيطة تطيل عمر البطارية

أوضح خبراء التقنية، أن تفاصيل صغيرة في سلوك الشحن يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في عمر البطارية وسلامة الجهاز.

وداعًا لصالات الرياضة... 8 عادات يومية لأشخاص بلياقة بدنية جيدة

عندما ترى أشخاصًا يتمتعون بلياقة بدنية عالية، ربما تظن أنهم مدمنو صالات رياضية.