8 عادات يومية بسيطة تدمّر صحتكم... تجنّبوها

يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، بحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة.

لتصبح "أكثر سعادة"..إليك هذه العادات

هناك 5 عادات يمكن للإنسان اتباعها لزيادة "مستوى السعادة"، حسبما قالت عالمة النفس الاجتماعي، سونيا ليوبوميرسكي، لشبكة "سي إن إن" الإخبارية.

١٠ عادات يستنسخها الطفل من أمه

لا شك في أن الأولاد يتعلمون الكثير من أمهاتهم، إذ يمتص الطفل من أمه عادات مثل النظافة الشخصية والتنظيم والأكل الصحي.

عادات يومية تزيد من هرمونات السعادة..تعرفوا عليها

يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب.

9 عادات يومية تزيد من هرمونات السعادة

مكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب.

بـ 7 عادات..كيف تنظم نومك في رمضان؟

يعاني كثير من الناس قلة النوم خلال شهر رمضان لما له من طقوس خاصة، وتمثل إدارة أنماط نومهم خلال الشهر الفضيل تحديًا خاصًا يتطلب توازنًا دقيقًا، فيصبح الحفاظ على نمط نوم صحي أكثر أهمية.