9 عادات يومية لتحسين الذاكرة وتحفيز الذكاء

أوصى أطباء بتبني تسع عادات بسيطة في الحياة اليومية لتعزيز مرونة الدماغ وتقوية الأداء الذهني على المدى الطويل، بحسب تقرير لموقع "ريل سمبل".

10 عادات تساعد طفلك على النوم بهدوء وراحة

نادراً ما تكون لحظة النوم عند الأطفال سهلة؛ فمع اقتراب موعد النوم، تظهر الأسئلة، وتكثر طلبات الماء، وتبدأ النقاشات حول الفضاء والكواكب! لكن وفق تقرير نشرته Times of India، فإن النوم الجيد ضروري لنمو الطفل عاطفيًا وبدنيًا وعقليًا.

عادات بسيطة تطيل عمر بطارية الهواتف... إليكم التفاصيل

رغم أن التعامل اليومي مع شحن الهواتف الذكية أصبح عادة تلقائية لدى معظم المستخدمين، إلا أن خبراء التقنية يؤكدون أن تفاصيل صغيرة في سلوك الشحن يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في عمر البطارية وسلامة الجهاز.

عادات بسيطة تطيل عمر البطارية

أوضح خبراء التقنية، أن تفاصيل صغيرة في سلوك الشحن يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في عمر البطارية وسلامة الجهاز.

وداعًا لصالات الرياضة... 8 عادات يومية لأشخاص بلياقة بدنية جيدة

عندما ترى أشخاصًا يتمتعون بلياقة بدنية عالية، ربما تظن أنهم مدمنو صالات رياضية.

10عادات تضعف الذاكرة ببطء... تجنّبها!

على الرغم من عدم وجود ضمانات للوقاية من فقدان الذاكرة أو الخرف، فإن بعض الأنشطة يمكن أن تساهم في تعزيز الذاكرة وتقويتها.

من الملعب إلى الهاتف: عادات صلاح في المباريات النهائية

كشف النجم المصري محمد صلاح عن بعض العادات والطقوس التي يلتزم بها قبل خوض المباريات النهائية مع ناديه ليفربول الإنجليزي.

ستساعدك على خسارة الكرش... احرص على 5 عادات صباحية

إن فقدان الدهون الموجودة في منطقة الخصر -الكرش- يعد أحد أكبر التحديات التي تواجه المرء عند محاولة الوصول إلى الشكل المثالي.